Über mich

Ich bin Ilka (Jahrgang 1974). Ich begrüße Sie ganz herzlich!

Ich bin zertifizierte Personal Trainerin und biete Ihnen ein effektives 1:1-Training, Massagen und Ernährungsberatung an. Im Bereich des Trainings finden Sie eine große Auswahl, um Beschwerden aus dem Alltag erfolgreich zu verbessern. Bei der Erstellung Ihres Plans berücksichtige ich Ihre Wünsche und begleite Sie mit viel Spaß und Motivation. Bei der Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten stehe ich Ihnen gerne zur Seite, ebenso bei Gewichtsreduktion. Des Weiteren biete ich Ihnen eine Auswahl an Wellnessanwendungen, mit denen Sie sich verwöhnen lassen können. Ich freue mich auf Sie!

  • Geprüfte Pharmazeutisch-technische Assistentin, 1996

  • Aerobic-/Steptrainerin mit A- Lizenzen, 2003

  • Rückentrainerin advanced, 2003

  • Pilatestrainerin durch Polestar Pilates, 2003

  • Zertifizierte Gerätetrainerin mit A-Lizenz, 2004

  • Zertifizierte Personal Trainerin beim BdPT, 2004

  • Ernährungsberaterin, 2004

  • Geprüfte Fitnessmanagerin (Meridian Academy), 2004

  • PNF Gym Trainerin, 2005

  • 2 Jahre Osteopathie Studium, 2006 (noch nicht abgeschlossen)

  • Kinesiotaping, 2013

  • Hot Stone Massage, 2014

  • Klangschalenmassage, 2016

Personal Training-Schwerpunkte

Pilates
Krafttraining und Ausdauertraining
PNF Gym
Entspannungstechniken
Ernährungsberatung / Diabetesberatung
Stretching
Kinesiotaping

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Massage-Schwerpunkte

Klassische Massage/Aromaölmassage
Honigmassage
Kerzenmassage
Hot Stone Massage
Klangschalenmassage

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